[
    {
        "message": "HỌC DỰA VÀO MÌNH\nTỉnh lại đi, không ai là chỗ dựa vững chắc nhất cho mình ngoài chính mình đâu!\n\nTôi từng gặp không ít người nhắn tôi những tin rất dài, kể đủ chuyện buồn, rồi hỏi: “Anh ơi, làm sao để thoát khỏi tình cảnh này?” Nhưng khi tôi gợi ý một hướng, họ lắc đầu. Gợi thêm hướng khác, họ cũng lắc. Cứ mỗi lời khuyên là một lý do để không làm được. Rồi tôi hiểu: vấn đề không phải là họ thiếu giải pháp. Vấn đề là họ không còn tin vào bản thân họ có thể thay đổi. Mà đã không tin chính mình thì dẫu có diệu kế của Gia Cát Khổng Minh họ cũng chẳng tin dùng.\n\nVấp ngã ở đời đừng đợi ai đỡ mình đứng dậy nếu không phải là chính mình tự mà phủi gối, nín đau mà đứng lên. Dựa vào chính mình. Nhưng muốn chỗ dựa đó vững, có thể dựa được thì đừng quên nâng cấp bản thân mình.Làm sao có thể dựa vào chính mình nếu mình yếu ớt, bạc nhược, không chịu lớn lên, không chịu mạnh lên?\n\nMuốn mình là người có giá trị thì phải sống như người có giá trị. Đừng chấp nhận sự thiếu tôn trọng, đừng nhún nhường đến mức bị coi thường vẫn nhún, đừng níu kéo, cưỡng cầu những thứ không thuộc về mình. Yêu mình không phải là ôm khư khư bản thân mà là tự dọn mình cho sạch, tự rèn mình cho sắc, tự mài dũa mình cho sáng. Để mỗi ngày ta đứng trước gương và thấy: “Mình đang tốt hơn mình của hôm qua rồi đấy!”\n\nDựa vào chính mình, hãy bắt đầu từ 5 điều nhỏ xíu này:\n🍀1.  Biết tự chăm sóc mình mỗi ngày: cơ thể, tâm trí, cảm xúc tất cả đều cần được nuôi dưỡng lành mạnh.\n🍀2.  Không cần làm những điều lớn lao, chỉ cần đừng buông xuôi, đừng nản lòng, đừng bỏ cuộc và tuyệt đối đừng hạ thấp bản thân mình.\n🍀3.  Hãy nói “Không” khi cần thiết như một cách bảo vệ mình, đặt ra giới hạn với những kẻ thiếu tôn trọng bạn.\n🍀4.  Cải thiện mình mỗi ngày 1% thôi cũng đủ để sau một năm bạn khác biệt hoàn toàn.\n🍀5.  Đừng đợi ai vỗ tay. Tự vỗ tay cho mình sau mỗi lần bạn đã vắt kiệt mình nỗ lực, đã vượt chính mình của hôm qua, đã thấy mình xứng đáng thế nào.\n\nBởi nhớ không, con chim không sợ cành cong vì nó tin vào đôi cánh của nó! Dựa vào đôi cánh của mình, bạn sẽ bay thật cao, thật xa bạn của tôi nhé!\n\nHoàng Anh Tú \n #VTV3 #VTVGo #dieunhobekidieu #điềunhỏbékỳdiệu #HoangAnhTu",
        "post_id": "1341072530720362",
        "author_id": "100044528825704",
        "image_urls": [
            "https:\/\/scontent.fhan5-2.fna.fbcdn.net\/v\/t39.30808-6\/547062056_1330667941760821_8379670108085539307_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=127cfc&_nc_ohc=NY3DI2d4btAQ7kNvwFJUkOg&_nc_oc=Admj9iR_qaroqUhs_Vn-ooHOGif_AHZ-VLbivnmSSO_qjBnIs7gDa3b0t26xmZUnn5A&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.fhan5-2.fna&_nc_gid=t0Ugc12sd7M8_d7Nkp1MTw&oh=00_AfYyE-2ozkwFWAy2oVk0S71XZYnCpYsKUT2Y45WDKzOwGQ&oe=68DD60E1"
        ],
        "video_urls": [],
        "author_name": "Nhà Văn Hoàng Anh Tú",
        "creation_time": "2025-09-26T00:00:07+00:00"
    }
]